Видео уроки футбола
Упражнение № 1.
Развивает стартовую скорость, резко увеличивает число касаний по мячу за время тренировки, повышается точность передач и ударов с обоих ног, уверенней контролируется мяч, поднимается скорость принятия решений в разных игровых ситуациях. Результаты заметны уже через месяц занятий.
Упражнение № 2.
Мяч закреплён шнуром к шесту и после удара возвращается к игроку, это упражнение эффективно развивает координацию движений, увеличивает время контакта футболиста с мячом. Можно отрабатывать замыкание и прерывание фланговых передач в атаке и защите. Это устройство суперэффективно для тренировки единоборств, игроки могут бороться за мяч беспрерывно.
Упражнение № 3.
Забегание на лестницу незаменимо в скоростно-силовой подготовке, для разви-тия и поддержания выносливости, дистанционной скорости, частоты движений, быстроты и силы ног а также улучшается техника бега.
Упражнение № 4.
Чтобы поставить удар (точность паса) надо многократно бить по мячу, но если бесконечно увеличивать кол-во ударов на тренировках то начинаются травмы мышц, связок, суставов и здесь незаменимым упражнением для их безопасного развития и укрепления является упр.№4. Особенно оно эффективно в период восстановления после травм опорно-двигательного аппарата.
* Стоимость может немного изменяться в зависимости от способа оплаты и/или вашего оператора мобильной связи.
Только у нас: видео тренировки по футболу, тренировка футболистов видео, обучение футболу видео
